コロナ現象から見える不安は、普段から心の奥底にあったもの。

こんにちは、

Hana*(はな)です。

 

毎日、

ニュースも、

話題も、

考えることも、

コロナコロナコロナ

ですね。

 

ニュースを見たり、

情報を集めたりしていると、

不安になってしまうことはありませんか?

 

ああなってしまうんじゃないか

こうなってしまうんじゃないか

と。

 

 

時々、

不安に飲み込まれて、

何もできなくなったり、

大切な人を大切にできなかったり、

しませんか?

 

そんなあなたに、

今日は、

コロナ現象から見える不安は、

あなたが元々心の奥底にもっていた不安が

現れたものなんだよ

ということをお伝えしたいです。

 

 

対処方法も

お伝えしますからね~☆

Hana*

 

こんな心当たりはありませんか?

  • コロナの情報を見ていると、不安になることがある。
  • 不安で、行動できなくなったり、大切な人を大切にできないことがある。
  • 私や、大切な人を、大切にしたい。
  • 不安の原因が、昔々の体験にあるかも、と思う。
  • 癒されたい。

 

不安は元々あなたがもっていたもの

人は一人一人、

全然ちがった世界を見ています。

 

私も、

あなたも。

 

あなたの世界は、

あなたの内側の世界が、

映し出されたものなんですよね。

 

コロナ現象を通して見える世界は、

あなたの内側の世界の反映。

 

不安も、

元々あなたの中にあったもの。

 

コロナ現象によって、

あなたが目にする機会をもったのですね。

 

 

不安さんと出会ったら、

まずは落ち着いて、

否定も肯定もせず、

こんにちは、

私の中にいたんだね

 

と挨拶してあげましょうね!

 

不安の原因は、昔々の傷つき体験

不安の原因を辿っていくと、

あなたの昔々の記憶に

辿りつくことがあります。

 

親に認めてもらえなかった体験

かもしれないし、

守ってもらえなかった体験

かもしれない。

 

あなたの中のあなたが、

ぐっと自分を押し殺して、

癒されることなく、

傷ついたままでいるんですね。

 

どうやって不安の原因を探るの?

不安を感じると、

身体の感覚に変化がありませんか?

 

胸がざわざわする

背中が硬くなる

身体が重くなる など

 

身体の感覚は人によって

さまざまです。

 

MEMO

身体の感覚には、

心理学の世界では、

「フェルトセンス」

と名前がついています。

 

不安の原因を探るときは、

身体の感覚を入り口にしますよ。

 

身体の感覚は

心の奥深く=潜在意識

そのものですからね。

 

🌸原因を探って、解決したいあなたへ🌸

 

 

5/17(日) 10001600

 

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お試し講座もあるよ(o^―^o)

5/12(火) 19:00~21:00

 

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心理セラピーweb体験会

 

いずれも、

zoomというテレビ電話を使って、

やり取りします。

 

「やり方がわからない」方への

フォローも

させていただきますね。

 

一人でできる対処法

いきなり講座に参加するのは、

敷居が高いと

感じるかもしれませんね。

 

ご安心を。

 

一人でできる対処法も、

お伝えしますね(*‘ω‘ *)

 

不安なとき、

「不安にならないように。

 ならないように」

焦る気持ちがありますよね。

 

焦る気持ちはよくわかりますが、

気持ちは否定すればするほど、

大きくなるものなのですよ💡

 

大切なのは、

不安な気持ちではない、

どんな気持ちに自分がなりたいのか?

という望みをはっきりさせることです。

 

 

 

♡ホッとする気持ち

♡幸せな気持ち

♡うっとりする気持ち

♡明るい気持ち

 

あなたのお望みは?

 

 

 

望みをはっきりさせたら、

自分自身を望みに

合わせて行きましょうね。

 

まるで、

テレビのチャンネル合わせをするように。

 

ホッとする

飲み物を飲んでみる。

 

幸せな気持ちになる、

映像を見る。

 

うっとりする気持ちになる、

人と話をする。

 

明るい気持ちになる、

音楽を聴く。

 

イメージして、

チャンネル合わせするのも、

おススメ✨

 

あなたの自由な発想で、

自分を望む方向に

連れて行ってあげてくださいね(#^^#)

 

こちらもよろしければ♡

これまでの記事でも、

自分自身を状態にする方法を、

いろいろと書いてきました。

 

おススメをピックアップしますね(*‘ω‘ *)

 

 

音声配信も、

「ほんとに元気になるんだよね!」

とご感想をいただいております☺♡

1日の始まりに】
気持ちが浄化されて、満たされる
3分ラジオ*

 

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Hana*

この機会によろしければ~♡

 

 

共に、

しなやかに生きて行きましょうね🌸